肩周炎是很常见的疾病，大部分肩周炎病人多是因为肩关节脱位着凉或是是漫性肌肉劳损造成的，一般在老人中是很普遍的，并且肩周炎非常容易反反复复，肩周炎病人实际上是能够贴一些药膏来医治，随后在相互配合一些舒筋活络的的药品，肩周炎在医治时一定要饮食清淡，多吃水果和蔬菜，适度的肩关节脱位锻练是很有必要的。

肩周炎能够贴一些活血止痛的药膏，云南白药膏、麝香壮骨膏等。药膏的确能止疼，对肩周疼痛病症有一定的减轻，可是大伙儿贴膏药的情况下，还需要多开展肩关节脱位的锻练那样针对肩周炎的修复有輔助功效。肩周炎比较严重会出現压疼：大部分病人在肩关节脱位周边可触及显著的压疼点，压疼点多在肱二头肌长头筋腱沟处、肩峰下降囊、喙突、冈上肌附着点等处。肩周炎比较严重会出現肌肉痉挛与委缩：三角肌、冈上肌等肩周边肌肉初期可出現筋挛，末期可产生废用性肌肉萎缩，出現肩峰凸起，平举麻烦，后伸不可以等典型症状，这时疼痛病症反倒缓解。

对肩周炎病人而言，非常要重视骨节的健身运动，可常常打太极拳、太极剑、门球，或在家里开展手臂悬吊训练，应用拉力器、杠铃及其两手晃动等健身运动，但要留意防止健身运动过多，以防导致肩关节脱位以及周边软组织的损害。

肩周炎的防止能够做肩关节脱位外旋和内收训练：站起位，两脚与肩同宽，两手松驰手掌心往上握紧运动健身棒，间隔约40-60公分，训练外旋时，健侧胳膊用劲，依靠运动健身棒将患侧胳膊向外推，并在能够做到的很两侧点保持姿态没动，训练内收时，健侧胳膊用劲，依靠运动健身棒将患侧胳膊向内拉，并在能够做到的很里侧点保持姿态没动，留意持续保持双肘挺直，训练时，每日1-2组，每一组10次，每一次各自出外展和内收部位上坚持不懈5秒左右。肩周炎病人很好是依据本身情况，在医生的具体指导下服药，挑选适合的治疗方式。